Comment vivre sereinement le post-partum en expatriation ?
Dans cet épisode spécial réalisé dans le cadre du dossier « Réussir sa grossesse en expatriation » réalisé avec le parrainage de Jardins de Naissance, nous explorons cette question cruciale pour les futures mamans expatriées : Gauthier Seys nous emmène à Austin, aux États-Unis, pour une discussion enrichissante avec Anne Leclercq, une sage-femme expérimentée. Ensemble, ils dévoilent les défis et les joies de la période post-partum, une phase souvent sous-estimée mais déterminante pour le bien-être des nouvelles mères.
Anne Leclercq, notre invitée du jour, est une sage-femme chevronnée avec plus de 20 ans d’expérience et plus de 1000 accouchements à son actif. Elle dirige Jardins de Naissance, une structure dédiée à l’accompagnement des femmes durant leur grossesse et le post-partum. Son expertise et sa passion pour le soutien des mères dans cette transition délicate font d’elle une voix précieuse pour toutes celles qui vivent cette expérience loin de leur pays d’origine.
Dans cet épisode, nous plongeons dans le monde complexe du post-partum, une période de 40 jours cruciale pour la récupération physique et émotionnelle après l’accouchement. Anne nous parle du « plan 5-5-5« , une méthode qu’elle a découverte aux États-Unis, qui préconise cinq jours dans le lit, cinq jours sur le lit, et cinq jours autour du lit pour favoriser une récupération optimale. Elle insiste sur l’importance de créer un « village post-partum » pour soutenir les nouvelles mères, et souligne la nécessité d’adapter cette période de transition aux réalités culturelles et personnelles de chaque famille.
https://www.jardinsdenaissance.com/
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Podcast n°2602 (octobre 2025)
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Chapitrage du podcast :
00:00:02 – Introduction et présentation d’Anne Leclercq
00:00:29 – Expérience d’Anne en tant que sage-femme et introduction au postpartum
00:01:60 – Émotions du jour de la naissance et le baby blues
00:02:141 – Importance des 40 jours post-accouchement
00:02:162 – Plan 5-5-5 pour le postpartum aux USA
00:03:225 – Disparités culturelles dans la reprise du travail après l’accouchement
00:04:267 – Temps de récupération nécessaire pour le corps après la grossesse
00:05:348 – Approche personnelle et culturelle de l’allaitement
00:06:380 – Importance de l’accompagnement holistique post-partum
00:07:454 – Créer un « village postpartum » pour soutenir la nouvelle maman
00:09:553 – Différences entre le premier bébé et les suivants
00:10:641 – Souvenirs et émotions liés aux accouchements
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