Partir vivre à l’étranger peut sembler être une belle aventure. Un coût de la vie moins élevée, de nouvelles rencontres ou une meilleure qualité de vie mais, l’expatriation peut aussi être difficile sur le plan psychologique.

 De plus en plus de personnes  souhaitent quitter leur pays. Pourtant, après l’enthousiasme des premiers mois, certains expatriés ressentent de la solitude, de la tristesse ou encore de la culpabilité. Ils peuvent aussi avoir l’impression d’avoir perdu leurs repères.

Les deux premières années seraient souvent les plus compliquées. Les expatriés peuvent d’abord être agacés par leur nouveau pays.

Ils le critiquent davantage. Puis, ils commencent à idéaliser leur pays d’origine. Cette nostalgie peut parfois mener à l’isolement.

Les Américains seraient particulièrement touchés. Leur culture valorise beaucoup l’indépendance, la productivité et l’autonomie. Demander de l’aide ou prendre du temps pour s’adapter peut donc être difficile pour eux.

Pour mieux préparer son départ, les spécialistes conseillent de visiter le pays à l’avance. Il est aussi utile de contacter des expatriés déjà installés sur place. Et lorsque les difficultés deviennent trop importantes, il ne faut pas hésiter à consulter un thérapeute.

Car pour réussir son expatriation, la santé mentale compte autant que la situation financière.

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