Dans « 60 secondes PRATIQUE : Mieux Vivre l’Ailleurs », retrouvez les réponses à vos questions avec Margot Vappereau de « Expatez-vous ! » : Accompagner et conseiller les expatriés français pendant toute la durée de leur expatriation, de la préparation au départ jusqu’au retour en France, avec une attention particulière pour la santé et le bien-être, afin qu’ils ne s’oublient pas.
Aglaé, expatriée avec sa famille au Brésil depuis 2 ans nous demande : « Je crois que j’ai besoin de parler à quelqu’un mais je suis bloquée par la langue. J’ai peur de ne pas pouvoir exprimer mon mal-être avec toutes les nuances qu’il faut. Comment faire ? »
Exprimer un mal-être et demander de l’aide demande du courage donc bravo à vous d’avoir franchi cette première étape.
Si vous ressentez le besoin de parler à un professionnel de santé ou à quelqu’un de façon ponctuelle, plusieurs options s’offrent à vous ! :
– Des professionnels de santé au sein des ambassades ou consulat : pensez à regarder les propositions sur leur site
– Des plateformes spécifiques dans la santé mentale avec des psychologues qui consultent en ligne et qui connaissent les problématiques liées à l’expatriation
– Gardez le lien avec votre psy avant de partir et demandez lui s’il consulte en ligne
– Sollicitez vos personnes ressources : ces personnes qui savent écouter, vous conseiller sans vous juger
– Venez faire un tour chez Expatez-Vous ! si vous en sentez le besoin en réservant un rdv découverte
Mais ne restez en aucun cas seul.e et isolé.e avec ce sentiment de mal-être !!
Pour en savoir plus, contactez Margot Vappereau de notre part :
+33 6 88 65 54 38
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