60 secondes "PRATIQUE", c'est une question d'un auditeur Français expatrié, sur le départ pour vivre l'aventure de l'expatriation ou de retour en France et un expert qui, dans un domaine précis, vous donne une réponse claire !

Voici une série de réponses aux grandes questions que vous pouvez vous poser dans différents domaines proposé par les experts d'Expat-Village.com : vous pouvez les contacter par email à expatsvillage@gmail.com ou depuis leur site web : https://www.expat-village.com.

Q7 : Comment devenir résilient en expatriation ?

... ou comment pouvons-nous apprendre à accepter nos circonstances avec résilience plutôt qu’avec résistance ?

La résilience, c'est la capacité à maîtriser notre façon de réagir aux situations et/ou à rebondir face aux défis et aux adversités.

La capacité de composer avec ces difficultés et transitions est un important facteur dans le maintien d’une bonne santé mentale dans les réussites scolaires, professionnelles et relationnelles.

L’on sait que les personnes qui répondent aux épreuves avec résilience :

-   Sont en meilleure santé et vivent plus longtemps

-   Sont plus heureuses dans leurs relations avec les autres

-   Ont plus de succès à l’école et au travail

-   Sont moins susceptibles d’être déprimées

Bonne nouvelle : La résilience ça s’apprend et ça se cultive !

Tips : Une situation est un fait neutre, autrement-dit que s’est-il passé ? C’est bien nous qui allons décider de comment on va réagir. L'idée est, peut-être d’apprendre à regarder la situation sous différentes perspectives.

Expat Village vous propose de participer à un bootcamp pour développer votre résilience.

On vous dit tout par ici : https://bit.ly/3L9dJ5S