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Fatigue mentale & physique du retour en France : les conseils de Margot Vappereau

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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi le retour en France après une expatriation est souvent plus difficile que prévu ? Dans cet épisode de « 10 minutes, le podcast des Français dans le Monde », nous abordons ce sujet crucial avec Margot Vappereau, fondatrice de la société « Expatez-vous », qui accompagne les expatriés dans leur transition de retour.

Margot Vappereau est la créatrice d’Expatez-vous, une entreprise spécialisée dans l’accompagnement des expatriés, aussi bien lors de leur départ que de leur retour. Sa structure met l’accent sur la santé physique, morale et sociale des individus pour les aider à gérer les défis de la transition entre deux pays. Son expertise est précieuse pour comprendre les enjeux émotionnels et logistiques liés au retour en France.

Dans cet épisode, nous explorons les nombreux défis auxquels sont confrontés les expatriés lorsqu’ils reviennent en France. Margot explique que le retour doit être envisagé comme une nouvelle expatriation, avec son lot de préparatifs et de stress. Elle insiste sur l’importance de se ménager du temps pour soi, de planifier à l’avance et de créer des « bulles de respiration » pour éviter l’épuisement. Les conseils pratiques de Margot visent à aider les expatriés à gérer la charge émotionnelle et administrative de cette période de transition, afin de rendre le retour aussi serein que possible.

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https://expatez-vous.com/

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Podcast n°2257 (Juillet 2024) produit par www.FrancaisDansLeMonde.fr, 1ère plateforme multimédia pour ceux qui se préparent, qui vivent ou qui rentrent de mobilité internationale. Ecoutez nos radios et nos podcasts « Expat » en installant l’application mobile gratuite.

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Chapitrage de l’épisode

0:00:01 – Introduction du podcast 0:00:26 – Les défis du retour en France
0:00:48 – Présentation de Margot et Expatez-vous
0:01:33 – La notion d’impatriation
0:02:28 – La décharge émotionnelle du retour
0:03:26 – Les décisions administratives à prendre
0:04:47 – La nécessité de planification avant le départ
0:05:45 – L’importance de se donner du temps au retour
0:06:50 – Le pouvoir des bulles de cocooning
0:08:55 – Bien se préparer : l’importance du timing
0:10:31 – Les phases du choc culturel inversé
0:11:40 – La rapidité des changements en France
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