Prenez soin de vous ! Ecoutez nos podcasts « Sante »

Prenez soin de vous ! Ecoutez nos podcasts "Sante"

Chaque jour sur la 1ére radio des Français dans le monde, écoutez les experts de l’expatriation prodiguer des conseils pratiques : nos podcasts sont disponibles sur le site de la radio & sur toutes les plateformes habituelles : Spotify, Deezer, Apple & Google Podcasts, Tune In & sur notre chaine YouTube.

Aujourd’hui, focus sur le monde de la santé : partout dans le monde, des hommes & des femmes vous parlent de leur métier, de leurs services et soins, souvent accessibles en visio.

Si vous êtes un Français expatrié, la gestion de votre santé peut être un peu différente de ce à quoi vous êtes habitué en France. Voici quelques conseils pour vous aider :

  1. Assurance santé internationale : Assurez-vous d’avoir une assurance santé internationale qui vous couvre dans votre pays d’expatriation. Cela vous protégera contre les frais médicaux élevés en cas de maladie ou d’accident.

  2. Connaissance du système de santé local : Renseignez-vous sur le système de santé du pays dans lequel vous vivez. Comprenez comment fonctionnent les hôpitaux, les médecins et les pharmacies, ainsi que les procédures à suivre en cas d’urgence médicale.

  3. Vaccinations et prévention : Assurez-vous que vos vaccinations sont à jour et renseignez-vous sur les maladies courantes dans votre pays d’accueil. Prenez des mesures préventives telles que le lavage régulier des mains et la consommation d’eau potable pour éviter les maladies infectieuses.

  4. Trouver un médecin : Recherchez un médecin local compétent et parlez-lui de vos antécédents médicaux et de vos préoccupations. Il peut également être utile de trouver un médecin qui parle votre langue pour faciliter la communication.

  5. Gestion des médicaments : Assurez-vous d’avoir un approvisionnement adéquat en médicaments sur ordonnance si vous suivez un traitement régulier. Familiarisez-vous avec les règles locales concernant l’importation de médicaments et les alternatives disponibles localement.

  6. Santé mentale : Si vous ressentez des difficultés sur le plan émotionnel ou mental, n’hésitez pas à rechercher un soutien professionnel. De nombreux pays disposent de services de santé mentale accessibles aux expatriés.

  7. Hygiène de vie : Maintenez un mode de vie sain en pratiquant une alimentation équilibrée, en faisant de l’exercice régulièrement et en dormant suffisamment. Évitez les comportements à risque pour votre santé, tels que la consommation excessive d’alcool ou le tabagisme.

  8. Documents médicaux : Gardez une copie de vos dossiers médicaux et de vos ordonnances avec vous en cas d’urgence. Assurez-vous également d’avoir une assurance rapatriement en cas de besoin de soins médicaux spécialisés en France.

En suivant ces conseils, vous pouvez mieux gérer votre santé en tant qu’expatrié français et avoir l’esprit tranquille pour profiter pleinement de votre expérience à l’étranger.

Si vous êtes un expert et que vous voulez présenter votre domaine d’activité (gratuitement) dans notre émission « Les Français parlent aux Français » en direct à midi, en redif à minuit, contactez-nous ! Idéalement via WhatsApp : +33603031185.

 

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